大多数人一谈到理财，更多的印象是如何拿着自己的钱去赚更多的钱，但对于一些“钱不多”的人来说，他们会觉得理财跟自己没有关系。这种观念当然是有失偏颇的，不过也是可以理解的。

但话说回来，如果觉得“赚钱”难的话，是不是可以想着怎么去“省钱”？省钱是在自己现有的资产中进行规划调配支付，是在自己已经拥有的“钱”的基础上进行理性消费。

那生活中，我们又该如何省钱呢？可能每个人都有自己的经验，这些经验有的是有共性特点的，有些则是因人而异的。在此，小编只谈谈自己的一些感受和经验，不知道大家对生活中那些省钱的小技巧了解多少。

1、团购

在小编印象当中，国内的团购热潮，应该是从2010年左右开始火起来的，这种消费方式的出现，最直接的结果就是让消费者，能够以低于零售价格的团购折扣或者是单独购买得不到的价格买到自己想要的服务。

对于商家来讲，其实就是薄利多销的思路。互联网的兴起，特别是移动互联网的迅猛发展，让这种方式发展得更快。现在大家吃饭娱乐，都会经常用到这种方式，能省则省，这并不是什么丢脸的事情。

所以大家可以根据自己平时当中的生活习惯，重点关注哪些领域的团购更值，这样无论是自己看电影、吃饭还是娱乐，都能很快用到这种方式去理性消费。

2、优惠券

商家为了激励消费者能够再次到他们那里去消费，经常会在消费者消费完之后，赠送各种优惠券，这种情况现在也有很多了，用得多一点的场合是饮食方面。

如果一家店你是经常去的，那么可以留意这家店有没有优惠券，如果有当然是最好的。一般这些商家的优惠券会有10块、20块、30块不等的价格优惠，不同的优惠价格对应的是不同的消费总价。

不过小编提醒，优惠券的使用还是要根据自己的情况来定，有时候没必要为了使用优惠券而特意跑去消费。我们消费任何东西，都必须先问问自己有没有必要。要不然就不是省钱了，而是浪费了。

3、拼车

在我看来开车是一件很累的事情，不知道大家怎么看。生活中，我更多的是利用公共交通或者拼车的方式出行，有急事或者是需要接送人，那当然会选择自己开车出行。

讲到拼车，菜导也真的认为是我们出行当中不可或缺的一种出行方式，不但环保还省钱，现在网上约车的APP已经不少了，大家有用到的时候能用拼车的方式就尽量用，省去的钱一个月下来真不少。

不过菜导提醒，拼车之前要想清楚自己是不是能够“耗得起”时间上的“支付”。毕竟你是跟别人一起拼车，所以会有谁先下车的问题。如果是时间紧张，那就不要拼车了，迟到的成本会更大。如果时间算起来还比较充裕，那可以考虑这种方式。

4、网购

这种省钱方式，大家应该都懂的，现在大家都懂得网上购物。不过虽然懂，但怎么用好估计不是所有人都琢磨过这个问题。

那么多网上购物平台，你知道哪一家哪种产品会更便宜一些吗？不知道的话，以后网购时就可以“货比三家”再做决定了。因为确实不同的平台同样物品价格真的不一样，当然了差距不会太大。但如果真的要省钱，还是可以考虑。菜导不再这里帮这些平台打广告了。

总体而言，网购的价格还是比线下实体店要便宜一些，毕竟对商家来讲，两者的成本支出是摆在那里的，所以网购便宜一些也是很正常的。比如有些衣服，其实网购的价格便宜很多，质量也不错，跟专卖店相比其实并不差。

5、信用卡

适当使用信用卡，也是可以省钱的。有时候商家有规定，用哪类信用卡刷卡消费，可以让你打个折扣，这取决于商家跟发卡行的合作模式，所以平时可以根据自己的消费习惯，留意哪类商家哪家店是有这样的活动的。

另外信用卡还有一个好处，那就是还可以帮你赚点钱。道理很简单，假如你本来有1000块，你直接拿去购物的话，这1000块就没有了利息。如果你用信用卡来支付，那你可以把这1000块用来理财获得利息。等到还信用卡的钱时，你再还钱不迟。

当然了，不要逾期还钱，要不然你会留下不良的信用记录，影响你以后的贷款。

6、记账

这种方式可能大家知道但没有去做，这是一种生活习惯，但可以让你真的省下不少钱，因为可以让你在一个记账周期之后，全面审视自己的消费总体情况。通过记账，你就会发现，自己每个月消费了多少，消费了哪些，可能你会惊讶地发现，有些消费是没必要的，那就可以直接减少甚至砍掉。

记账同时很考验个人对生活的规划，要坚持下来也不容易，不过今天开始，大家可以学着去记账，半年后我相信你会发现一些钱其实不用钱花也是可以的。

7、囤货

囤货不是说让你一种东西买一堆，用都用不完，而是说一些日常用品，能多买点的多买点，毕竟是经常会用到的。比如牙膏牙刷之类的，能多买点就多买点，省去你后续购买时间，也是在理财。

8、超市折扣

估计师奶是最了解超市折扣的，她们有大把时间可以去琢磨这个事情。生活中，有时候超市会在特定时间内，对某类商品进行折扣售卖。按照我的生活经验，一般超市都有这个“传统”。

如果你要买哪种商品，平时觉得贵，那就可以这样去买。一般能够打折的这类东西，都是菜类或者三文鱼之类的，我是试过多次的，屡试不爽，有时候晚上跑完步经过一个超市，恰好就是打折的时间点，顺便可以少花点钱买到自己要的东西。

上面这8种省钱的生活小技巧，其实大家都多少听过，但怎么用好，其实也是很关键的。但小编强调一点，省钱不是让你自己变成一个过度抠门的人，搞得自己生活很拮据那就没必要了。

核心理念是说在生活上，能搭省钱便车的时候尽量搭。因为总体上看，钱是靠赚出来的不是省出来的，省钱只是在你已有的钱的基础上进行生活消费的理性规划而已。

生活中，你又是怎么省钱的，有没有自己的技巧，留言跟大家分享一下！

法制晚报讯(记者 李文姬)近日，中国社会科学院文化研究中心组织编写的《文化蓝皮书》由社会科学文献出版社出版发行。蓝皮书指出，粤、苏、浙、鲁、湘、豫6省份文化产业就业规模已超过百万人，北京则排名第七。未来互联网企业将主导中国电影市场。

　　此外，网络游戏、网络视频等新兴文化消费群体呈现年龄低、学历低、收入低特征。我国互联网网民学历大多集中在高中/职高/中专/技校，本科仅2成，超过半数月薪不到3千元。同时，网络付费用户数量逐渐增多，3~10元是用户可接受的主要付费区间，占比接近50%。

　　6地文化产业就业超百万 北京排第七

　　蓝皮书在第三次全国经济普查的基础之上，对我国文化产业的区域结构展开分析，北京、山东、广东、湖南、河南、江浙地区无论是文化企业数、法人单位数，还是年末就业人数，都排在全国前列。广东、江苏、山东、上海、浙江、北京6个省市的产出明显较大。

　　蓝皮书指出， 2013年末，广东、江苏、浙江、山东、湖南、河南是全国6个文化产业从业人员数量超过百万人的省份，依次达到了3741879人、2267728人、1709299人、1587684人、1117868人、1055686人，它们所占全国文化产业年末从业人员数量的比重则依次为17.54%、10.63%、8.01%、7.44%、5.24%、4.95%，合计所占比重高达53.81%。

　　换句话说，如果再计入年末从业人员数量排名其后的北京、福建、安徽、上海4个省市，则当年年末从业人员数量最多的前10个省份合计所占全国文化产业从业人员数的比重高达69.81%。

　　过半网友月薪不到3千元 仅2成本科生

　　蓝皮书指出，2013年我国移动互联网网民用户规模达6.52亿，年轻人是主要的互联网使用群体。其中，24岁及以下的占31%，25~30岁的占29%，31~35岁的占18%。这种年轻化趋势体现在新兴文化消费的各个领域，主要在网络文学、网络音乐、网络游戏、网络视频领域，其主要的消费群体都偏年轻化。

　　值得注意的是，新兴文化消费者向低学历人群扩散的趋势继续发展。我国互联网网民的学历大多集中在高中/职高/中专/技校(占33%)，本科占23%，大专占20%。在我国移动新闻资讯类应用网民中，毕业于高中/职高/中专/技校的占31%，而我国移动音乐类应用网民毕业于高中/职高/中专/技校的占35%，本科、大专、硕士及以上学历者总计约占总规模的40%，说明新兴文化消费群体的学历整体偏低。

　　此外，消费群体主要为中低收入者，中国互联网用户收入统计显示，收入在1000元以下的占23%，1000~1999元的占10%，2000~2999元的占20%，3000~3999元的占19%。中国移动视频应用网民收入1000元以下的占25%，2000~2999元的占24%。中国移动新闻资讯类应用网民收入1000元以下的占28%，2000~2999元的占25%。中国移动音乐类应用网民收入1000元以下的占25%，2000~2999元的占24%。

　　新兴文化用户付费意愿增强

　　蓝皮书指出，传统文化消费和新兴文化消费融合发展是现阶段文化消费的又一个结构性特点。信息技术和互联网、移动互联网技术的发展极大地刺激了新兴媒体的发展及其和传统媒体的融合。面对不同的消费方式、消费渠道甚至是全新的消费商品和服务，文化消费领域得到极大扩展。

　　值得一提的是，随着用户付费意识逐渐增强，政府加大对版权的保护力度，新兴文化消费群体用户付费意愿增强。以网络文学为例，中国网络文学用户愿意付费的比例明显提升，达到28.9%。但是实际上付费用户的比例仍然不足10%，其主要原因是中国版权保护环境还有待改善。

　　此外，中国网络文学用户可接受的月付费额度也有所提高，尤其是较高额度的月付费用户占比有不同程度的提升。3~10元是用户可接受的主要付费区间，占比接近50%。

　　互联网企业将主导中国电影市场

　　《文化蓝皮书》还指出，2014年，以BAT为代表的互联网公司已经通过一桩桩的投资与并购案例，让中国电影市场充分领略了互联网所带来的巨大冲击。

　　在BAT直接或间接的推动下，电影投资方面出现了众筹的新模式，电影发行方面出现了视频网站平台或新媒体的模式，在电影购票方面更是出现了团购和在线选座的新模式。这些新模式的产生从根本上改变了传统的电影产业链，使之与互联网产业链相互结合。

　　在可以预见的未来，互联网企业势必会逐步渗透到整个电影产业链，甚至可能将中国电影产业与互联网生态体系相互融合，由BAT、乐视、360、小米等企业推出并不断完善的生态体系将逐步吞噬电影产业，使其成为生态体系中不可或缺的一部分。

家住偏远山区的小陈，前不久买了一部陆风X7，这部陆风X7，与路虎的极光车相似，高端大气，乡亲们还以为要几十万呢，这面子装的真足！提车回家后马上牌照都上了，不过这款车是前置前驱的SUV，可惜不是越野车，跑山路有点勉强。

恰逢天下大雨，但是开车的小陈内心无比畅快，自认为这部车是越野车，山路完全畅通无阻，于是就沿着一直山路开，万万没想到，开到半山腰的路口就车陷入泥泞，完全走不了。

最终小陈还是没办法把车开出泥泞，只能厚脸皮找到乡亲们帮忙，村里邻居各自都找来了工具，弄了很久都没办法，看着这个大家伙陷在这泥泞的山路中，小陈显得很无力，不知所措。

最后，他灵机一动，找来木板和砖头放在地下铺着，在大家的合力之下，终于把这个车从泥泞的烂泥里拖出来了，总算了却此事。

这下小陈可以开回家了，不过前路坎坷，类似山路比比皆是，小陈还是放心不下，他很懊悔，抱怨着前置前驱的SUV真不给力。

中国时间昨夜深夜，布林肯在拜登政府组建后一年半之后，终于首次发表“对华政策演讲”。

因为是布林肯上任以来，首次向全世界全面阐明“美国对华政策”，因此我很关注，还想办法看了直播。

全程46分钟的演讲，看完后的感觉就是“失望”，一个是对布林肯这次演讲本身的“失望”，也是对中美未来一个相对长周期的“斗争关系”感到失望。

这次布林肯的46分钟讲话，确实够“全面”，但全部都是老生常谈，并没有对华全新描述与全新举措。陈旧的描述特别适合作为‘国际时政初学者的翻译习题’。

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那么布林肯在拜登结束东亚窜访之后发表这个“老生常谈”的演讲有什么用意？我们又如何应对和破局呢？

布林肯在演讲开头，感谢了共和党出席的议员。从主持人到共和党议员，这个开篇就是为了展现他的演讲是符合“盟友利益的”，是实现“两党团结共识”的。

当然实际上共和党有点名望和影响力的议员都在忙着筹款，准备几个月后的“中期选举”后，让拜登和布林肯成为“放屁不响”的空壳。

在“开场白”之后，布林肯在接下来超过四十分钟的演讲里，“竞争”内容涵盖了高端产业链，贸易、卫生等方面，对中国的直接抹黑和干涉，则包括人权、香港、台湾、南海、西藏等多方面。

正因为涉猎面够广，所以几乎每个问题都只阐述“半吊子”，抹黑一两句，又不敢“赤膊上阵干一场”。

布林肯今天四十多分钟涉及到几十个方面的陈述，在过去一年半的“公开演讲或社交媒体”上，甚至追溯到他以前在奥巴马政府时期的“政策意见”中，都能看到“一脉相承”的影子，毫无新意。

当然，对中国过去一段时间“陈旧的政策描述”，作为顶级外交政客的他套用了一个全新的“话术”：

“投资，联盟，竞争”！

布林肯在今天的讲话中强调，美国将会主要致力于“投资国内基建与实力领域”。

第二步是将“美国国内投资”和盟友的体系进行网络串联，形成价值观和经贸供应链等深度绑定的联盟。

第三步则是在“投资强壮自身，以及绑定利益联盟后，与中国形成持久，长期的战略竞争”！

在美国特朗普政府中期开始，就在向世界灌输和中国“要竞争，不要对抗”的话术体系。

可是美国要的从来就不是良性竞争，而是充满遏制与打压，强行摆烂，自身垃圾就见不得别人幸福的“恶性竞争”。

这次布林肯的“全面对华政策演讲”，对美国如何与中国竞争，挑明了“全球收割强化自身，以及利益收买遏制包围”的“竞争路线图”。

今天布林肯的“对华政策演讲”虽然没有新意，但我认为对我们判断美国真实的“对华政策”有非常重要的作用。

那就是布林肯谈“目的”，反向理解就是真话，谈措施，“加倍理解”就是需要警惕的方面。

布林肯今天的讲话被部分人解读为“分裂的精神病人”。

因为他在美国的“战略目的”上，说了一些“自己都不信”的软话。

一些公知和恨国党，今天纷纷转载，因为布林肯着重强调“极力避免新冷战”，“极力避免冲突”。

对比以往的“无意新冷战和冲突”的描述，今天“更加软化”。

无意“新冷战和冲突”，指的是“不主动挑起新冷战，不挑事”。

极力避免“新冷战和冲突”，向世界传达的是“哪怕对方挑起新冷战，挑起冲突，我也极力避免，闪躲，化解”。

这样的描述被部分共和党指责“太软”。

可是在谈到具体对华举措的时候，特别强调“重塑中国周边的国际环境”。

这不分裂么？这不神经病么？

口里喊着不要“新冷战”，避免冲突，但是“重塑中国周边国际环境”，不是要打造亚洲版北约么？这不就是“冷战翻版”么？
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在五千年中华文明面前又当又立？太嫩了！

在对中国内政的干预上，在战略目的层面，再次强调：无意改变中国的现行制度。

可是在具体谈到中国问题时，在人权，西藏，新疆，香港，台湾问题上全部极尽妖魔化，并且在具体措施上表达了“强烈干预”的意志。

这就是为什么我说理解“真实的美国意志”，就要把布林肯“战略目标”反着听，具体举措“加倍听”。

通过布林肯的全面演讲，我们也可以回忆从特朗普中期以来，最近四五年的中美斗争，可以判断在美国“政治精英团体”内部，将中国作为长期竞争对手和遏制目标的定位，已经没有“妥协和求饶”的空间了。

布林肯强调“避免新冷战”就是在推进新冷战。强调“避免冲突”就是在谋划激烈冲突。

特朗普在“美国对华目标”上向全世界传达“避免冷战和冲突”软话，就是想把接下来“发动新冷战和激烈冲突”的黑锅扣在我们头上！

布林肯在“美国目标”层面，强调“无意改变中国制度”，可是在具体陈述中，却展现出美国从人权，新疆，西藏，香港，台湾等各个层面制造内部撕裂，妄图对中国进行“内部颠覆”的狼子野心。

布林肯今天的“对华政策讲话”，虽然还在用“陈旧描述”的方法，想表演“战略模糊”，但如果我们有了“反向理解”的技巧，就能理解美国的“对华底牌”。

那么面对“回不去的中美蜜月期”，已经明牌的“美国新冷战阴谋”，我们如何破局呢？

我见到目前比较普遍的解读就是“无视外界干扰，努力发展自身”。

这个“思路”我认为有一定道理，但是接近于“正确的废话”。

我们明白，美国也明白，中美博弈的“时间”在我们这边。人口基数摆在那里，经济发展的“惯性”也在那里，通过十几年经济发展，中国经济整体达到美国两倍几乎是必然的。

布林肯强调接下来的十年，是这个世纪“中美竞争最重要的十年”，既然美国有了这样的定位，那么不是“我们闷着头发展自身”，就能自动解决的。

中国要在2035年成为中等发达国家，按照现行标准，到2035年，中国的人均GDP必须超过3万美元，整体GDP达到42亿美元。

中国过去强调“用衬衣换飞机”，可是42万亿的GDP，是“收拢全球棉纺织低端产业链”都无法实现的。

因此我们的2035发展目标，中美博弈的大局决定了，我们胜负的核心关键是必须在十年内“吃下全球供应链附加值最高，产量产能最高”的部分。

因此中国制造业升级，冲破美国掐脖子的高科技领域，并不是仅仅关乎“大国崛起”，也是关乎每个人“收入与生活质量”的“小民生活”。

因此未来十年，中国国家崛起和民众生活提高的最主要“竞争”，就是我们最终能否拿下“高端供应链”。

当然，美国是不会坐视我们在和平环境下，依靠庞大的工程师红利和市场红利，拿下“全球高端产业链”定义权的，因此我们一手争夺高端产业链的同时，另一手军工“爆产能”，高尖端武器“不对称破防”能力必须继续加强。

未来十年，一方面我们要从西方拿到“新能源与人工智能”的高端高附加值产业链，另一方面我们要把美军势力赶出东亚，让RCEP全体国家都在“北望神州”的氛围里实现产业链与供应链循环。

未来十年的对美“竞争”，我们必须坚持一手抓产业链争夺，一手抓周边以武止戈。

美国还是那个美国，依然沉浸在霸权主义的幻梦中，一找到机会就要乱棍飞舞；美国又不是那个美国，常年的倒行逆施早已导致其全方位衰落，叫嚣“凭实力地位说话”早已唬不住人。在和平与发展的时代大势中，美国政客对华“对抗”也好，“合作”也罢，中国的发展主动权都牢牢掌握在我们自己手中。我们要做的就是继续把自己的事情做得更好，积极构建“人类命运共同体”，与世界各国打造更加密切的利益共同体，将各种逆势而动的陈旧思维、霸权战略扫进历史的垃圾堆。
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正规淘宝小号·抖音小号·快手白号·微信号·京东号交易平台推荐？五大平台推荐

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5月5日起，三明市交通运输局、市公安局、市住房和城乡建设局在市区范围内开展打击非法营运和出租汽车市场、渣土车运输领域违法违规行为联合整治工作，并于今日在《三明日报》公布第一批违法违规车辆信息。

是否已经厌倦了传统的孕妇照呢？小编今天来带你看看国外的创意孕妇照！

小兔子在孕妈妈的肚皮上吃着萝卜

一家人等着第三个宝宝的出生

姐姐跟宝宝的合影

小鹿小鸟也在欢快的玩耍

毛毛虫，蝴蝶，还有大肚子上的瓢虫，俨然就是一个动物世界么

好温馨的画面

老公你要抢去自己生么

肚子里有一个待长成的小天使

冰雪奇缘里的雪宝正在孕育中

可爱的小熊

宝宝在吃苹果呢，别打搅了

梦想的气球

海龟宝宝

ET外星人也来了

汇丰银行又为这个冬天增加了更多寒意。个人投资理财据路透社，该行新闻发言人Gillian James周日（1月30）在公开邮件中表示，个人投资理财公司2016年将在全球范围内冻结招聘和薪资，这是其在2017年年底前最多削减50亿美元支出计划的一部分。

随着汇丰高层意图在合规成本激增之际增加利润，个人投资理财去年夏天，汇丰首席执行官Stuart GulliVer提出了一项为期三年的计划，欲通过收缩公司庞大的全球网络来减少成本，包括关闭亏损的业务，并计划削减将近五分之一的职位并将投资银行业务规模缩减三分之一。

一位知情人士去年10月对路透表示，当时汇丰伦敦投行部门合同员工薪酬下调了10%，这与该行控制成本的努力相符。裁员被认为是能够提振股价的最好办法。

上周彭博社报道称，英国老牌银行巴克莱计划开展新一轮裁员，涉及纽约、伦敦和亚洲的员工，其中亚洲为重灾区。此外，巴克莱将推迟宣布奖金情况，奖金池较去年削减至少10%。英国《泰晤士报》曾报道称，巴克莱计划两年内裁员逾3万人。

华尔街见闻提及，去年11月，个人投资理财渣打在公布巨亏的同时宣布，在2018年前裁员1.5万人，个人投资理财包括在年底前裁减25%的高管；配股筹资33亿英镑，并重组超过1000亿美元资产；不派发2015年末期股息，这是至少1988年以来首次推出这种措施。

糟糕的业绩迫使渣打副首席行政总裁Mike Rees下台，个人投资理财他将于4月30日被免去职务，并在年底前离开。此前，个人投资理财前首席行政总裁Peter Sands已经由于同样的原因黯然离去。

个人投资理财这个名字早已经不是什么新鲜词语，相信很多人都有过或多或少的了解。理财观念覆盖到社会各个阶层，没有人不知道理财。什么是理财呢？顾名思义，理财也就是对于财产与资金的管理，管理包括个人理财，也包括公司理财、家庭理财等等，人们的生活离不开理财。那么理财的投资渠道有哪些呢？有些人可能只了解一部分，那么下面我们就来看看吧

1.储蓄：这是最传统的理财方式，也是广大民众接受范围最广的一种理财方式，将资金存放于银行保管，最为安全放心，而且还有一定的利率，因此，这是所有投资理财中最安全的一种方式。

2.基金：这也是相比较其他理财产品来说更加安全的理财方式。但是要选择好基金，也是需要有长线意识，不要被短期的波动所影响。什么是理财，要学会基金理财，就要多关注封闭式基金。

3.股票、信托等：这些理财产品被认为风险要大于其他理财产品，但是收益大，因此吸引了众多的人群加入其中，要理财的朋友不要讲所有的资金用于风险大的理财产品中，而是要分出一部分用于风险较小的理财产品。

4.炒金、珠宝、期货、国债等：对于这一类型的理财产品，都可以适当地做出部分投资，收益与风险都是基本处于比较居中的。什么是理财呢？理财就是要将资金进行最有效的管理。通过多个渠道进行有效地管理，也就能最大程度地发挥理财的作用。

随着日元“退场”，个人投资理财以黄金为代表的贵金属避险优势更加明显，个人投资理财因此有更多机构看好其近期前景。

丹麦丹斯克银行高级分析师佩德森表示，上周部分央行，主要是美联储以及日本央行的鸽派立场使国际金价寻获部分短期支撑。此外，部分新兴市场疲弱的制造业数据凸显全球经济面临的挑战，油市和其他资产持续震荡也都点燃了对黄金作为避险品的买入需求。个人投资理财不过，美联储如果3月加息将使金价升幅受限。

瑞士宝盛集团分析师蒙克表示，很显然，目前的环境短期内对金价有支撑作用。但之后其将跟随股市的表现而出现波动。最新数据显示，截至2日，全球最大黄金上市交易基金SPDR Gold Trust GLD的黄金持仓量增至2190万盎司，为去年11月3日以来最高水平，反应投资者对黄金的信心增强。

除黄金外，其它贵金属前景也获得看好。个人投资理财伦敦金银市场协会(LBMA)的一项调查显示，相较于其它大宗商品而言，业内分析师总体看好四种贵金属的前景，预计2016年黄金均价将较2015年的每盎司1103美元上涨1.1%。银和铂金价格预计将上涨5.4%，分别至每盎司14.74美元和911美元。个人投资理财钯金价格将攀升12.7%，涨至每盎司568美元。

端午临近，粽叶飘香。蛋黄粽、肉粽、豆沙粽……各种口味的粽子确实引人垂涎。不过，好吃的粽子并非人人皆宜，尤其是患有糖尿病、心血管病、胃肠道疾病的人要慎吃。昨日记者从多家医院了解到，每年端午节前后，因为贪吃粽子而诱发胃炎、腹泻等胃肠道疾病的患者并不少见。对此，福医大附属泉州第一医院消化内科专家提醒市民，粽子不易消化，吃起来要适量，而本身有胃肠疾病、糖尿病、高血压、胆囊炎的患者更应该注意，尽量少吃或不吃。

心血管病、胃肠道疾病患者慎吃粽子

“每年端午节都会接到这样的患者。”林志金医生说，端午前后医院收治的胃肠道疾病患者中，因为吃粽子而诱发疾病的不在少数。什么样的人应该少吃或者不吃粽子？林医生介绍说，心血管病、消化功能不全的胃肠道病患，最应该注意。除此之外，患有糖尿病、高血压、胆囊炎的病人，也应该多忌口。“最好饭后吃，粽子控制在半个至一个的量”。

林医生告诉记者，在泉州，很多市民都喜好吃肉粽。肉粽所含的脂肪较多，吃起来很油腻。高血压、高血脂、冠心患者若吃多了，会增加血液黏稠度，影响血液的循环，加重心脏负担和缺血程度。

“粽子的主要原料是糯米，不易消化。”林医生说，过多食用粽子还会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状，所以老人、孩童及消化功能差的人都不可贪吃。此外，有胆囊炎或胰腺炎病史的患者要尽量少吃粽子，而有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血；即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。

早餐及晚上八点后不宜吃粽子

值得一提的是，端午节前后不少市民都喜欢拿粽子当早餐吃，个别酷爱粽子的市民甚至放弃正餐，顿顿吃粽子。事实上，这种做法不仅会影响正常的消化，还会伤害胃部。林医生说，食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。另外，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，容易消化不良，从而影响睡眠。林医生提醒说，晚上八点后，尽量不吃粽子。

“不少家庭的粽子短时间内吃不完，会放置好几天再吃。”林医生说，这会造成粽子内细菌生长，所以粽子不能长时间放冰箱，最好在3天内就吃完，且吃前一定要彻底加热，否则容易诱发肠胃病。

喝茶助消食 吃粽子可搭配果蔬

如何健康地吃粽子？林医生建议市民，首先粽子包好后，一定要煮熟蒸透。由于粽子不好消化，吃的过程中可以喝点茶，比如铁观音、普洱、绿茶等，以此帮助吞咽和消食。同时，建议粽子要吃得清淡一点，每次吃可选择小的迷你粽子。

许多人会因吃多了粽子而肠胃不适，林医生建议吃粽子时多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，最好还能搭配水果，可降低不适症的发病率。

数字资产支持的证券提供商 ETC Group 将继续依赖以太坊的原始工作量证明 (PoW) 共识来实现其当前的以太坊交易所交易产品 (ETP)。

ETC 集团周三正式宣布推出新的以太坊 ETP，以响应即将到来的以太坊合并。计划于 9 月中旬发生的以太坊合并是一项期待已久的共识升级，旨在将以太坊区块链从基于挖矿的 PoW 转移到无挖矿的股权证明 (PoS)。

ETC Group 的新以太坊 ETP 将依赖于一个分叉的 PoW 以太坊链，代表了一群反对以太坊转向 PoS 的矿工。PoW 链将有一个名为 ETHW 的新代币，它将为 ETC Group 的新物理支持 ETP 提供基础，称为 ETC Group Physical EthereumPoW，或 ETHWetc。

根据公告，ETHWetc 预计将在德意志交易所的电子交易平台 Xetra 上市，股票代码为 ZETW。ETC Group 指出，该公司已经在 9 月 16 日分叉事件后不久进行。

ETC Group 指出，ZETW 将在经纪账户上以 1:1 的单位自动替换原来的 ETC Group 物理以太坊（ZETH）。

ETC Group 创始人兼联席首席执行官 Bradley Duke 指出，从硬分叉中受益于底层加密货币是公司最初的愿景和承诺。“与此一致 [...] 我们基于以太坊的 ETP 的任何持有者都将在以太坊硬分叉发生后不久免费获得新的以太坊 PoW ETP 的匹配单位，”他指出，并补充道：

“我们认为，我们产品的投资者应该获得这次分叉的收益是正确的。”

该消息发布之际，加密行业正在积极为即将到来的以太坊合并做准备，各家公司都在寻求新的挖矿选择或推出以太坊质押。

受瑞士监管的加密平台 SEBA Bank 为机构投资者启用了以太 (ETH) 质押服务。该银行在一份声明中表示，机构级为客户提供每月基于其持有的以太币的奖励。加拿大加密矿工 Hive Blockchain 周二也宣布，如果以太坊向 PoS 过渡，它一直在努力用其他可开采的代币取代 ETH 的开采。

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众所周知，大涨之前主力往往会疯狂的暴力洗盘，个人投资理财洗出最后的坚定持有者！纵观二十多年的股票市场的每一次大涨前，基本都是先横盘吸货，再洗盘，个人投资理财最后拉升，所以如果能看清主力的阴谋，必将在黄金坑内大赚，而现在，我大胆的告诉大家，只要主力洗盘都是低吸的机会，十年一遇的机会已经到来，股市的春天已经到来，张开双臂拥抱春天，切莫错过播种的季节，千万不要错过十年一遇的机会。

身在A股历史性超级主升三浪没几人知晓，未来产生的财富效应国人前所未见，2007不及，SC-3所带来财富效应不亚于美股给股民创造的财富增值效果，而主升浪中的主升浪暴涨之前的震荡起伏，足矣呑食几乎所有人，当回过神，大盘又涨上天了，就像春节行情你都不敢伸手都不敢相信。巨主升浪大背景下，“能手”赚到发抖，散户亏到骂街，接下来的账户分化更厉害！

虽然沪指并未发出非常明确的企稳信号，但是眼下主力并不恐慌，大肆建仓的背后巨资早已达成共识——3000点下方，主力早已分批狂拣廉价筹码！1、宏观要素企稳的条件已逐渐具备，但市场下跌的惯性需要扭转尚待时日。同时，人心底还未探明；2、前期引发市场暴跌的市场内部因素，已渐次被修复，证监会在可控的范围内做了最大的努力。如大股东减持、注册制、股权质押、两融风险都分别得到了证监会重新修订规则、口风松动和数据证伪；个人投资理财3、3000点作为市场估值平衡线在长期内不会改变，2012年以来，宏观政策要素已发生翻天覆地的变化，支持从2000点到3000点的千点估值提升。习大大的经济治理思路的演进支持3000点的估值平衡。

股市老手都知道，大盘频繁的底部震荡，主力的唯一目的——让散户踏空：1、让散户交出手中低廉筹码！2、让散户不敢再抄底！3、让散户成为最后一批站在高岗上的人！散户更是要跟上节奏别再次踏空反弹行情了。3000点频现幺蛾子再正常不过，主力顺水推舟的砸盘，冲高回落疲态尽显正是其初步计划！而多项资金数据均显示，2700点附近，已有大批主力暗中抢筹筹码，这正是为后市的拉升做准备！若本周你错过了加仓的最好时机，这才是所谓的出大事！

经历了2015年的股灾后，再看看现在的熔断机制，此刻，我们没必要在后悔和纠结什么，如果现在恐慌就中了主力圈套！当前一定要保持冷静，不要盲目杀跌，再次重申，此时的割肉已毫无意义！对于投资者而言，现在更关心的是，市场大反弹时，谁会是龙头。个人投资理财一切下跌都会过去，正如牛市终结。多么惨烈的下跌都有反弹，都有机会，无非是节奏和选股的问题。一旦大盘企稳，主力资金就会释放蓄谋已久的原子弹动力，强势股也就会由此产生新的反弹走势，从而带动个股走强，收复失地，乃至新高，而眼下，春季反弹第一猛将早已露出踪迹！眼下，A股又再次来到了“打折季”，很多股票较前期反弹高点回落超过50%，甚至不乏“四折起售”的个股，个人投资理财更是惊现4折低价股！四折！四折！绩优股大打折！另一方面，春季反弹第一猛将早已露出踪迹，不少个股更是在暴跌震荡中反弹逾30%>>>点击查看，哪些个股能在2016年开门红行情中拥有夺得头彩，赚取翻倍利润！！！

今日市场是不是延续昨日调整将是我们判断市场短线还是否具备反弹的信号。个人投资理财如果不延续下跌，不跌破近期回调低点，市场还有观察的基础。从昨日的走势来看，市场先是小幅低开，在连续两波反弹未能收复失地后，个人投资理财空方开始发力使指数向下跳水，午后指数窄幅震荡并形成小幅反弹，但由于力度不足导致市场再度跳水，虽然尾盘有所回升，市场最终还是以阴线报收。

市场周一的走势并没有延续29日反弹的走势，个人投资理财而是在穿过5日均线后便开始回落，收出的阴线实体已至29日中阳一半以下的位置，盘中更是几乎把29日中阳的实体部分完全吃掉，也说明市场在当前位置的止跌有效性将面临考验，同时自从指数形成下降趋势以来，指数触及5日均线后都容易产生中阴线，若每次多方的反击连空方的第一道防线5日均线都很难攻破的话，市场的趋势将很难被扭转，继续向下滑落的可能性也会大大增加，所以市场短期内能否冲过并站稳5日线将是观察多方能否转强的最基础标准。能够连续在5日均线之上连续收出4-5根阳线才能化解空方始终占优的危机。

另一方面，通过对比可以发现，个人投资理财在权重表现疲软使主板市场表现弱势的情况下，创业板指（399006）表现要强于主板市场，昨日收出一根阳十字星并在29日阳线实体的上半部分运行，同时越过了5日均线，由于创业板指（399006）依旧有市场风向标的作用，个人投资理财在后市当中权重板块能够企稳的前提下，题材个股的活跃仍是决定市场能否形成反弹以及反弹延续性的重点。

没有实体店

通过朋友圈卖三明治和面包

一天营业额就超3万元！

月营业额过百万！

哎呦，这位晋江90后女孩可真不简单哟

在很多人看来是小打小闹的微店

来自晋江的90后美女经营的“安小姐的三文治”

却在厦门、泉州远近闻名

很多上班族、妈妈们都是“安小姐”的忠实粉丝

“安小姐的三文治”如此之火

到底有多好吃？

有图有真相

唉呀妈呀

果真不该看这些图

小编已忍不住吞口水了

悄悄告诉你

做出这么好吃的三明治的女孩

颜值也是相当高

近日，晨报记者就采访了她

想看她的私房照吗？

往下戳

白富美卖三明治父母从反对到赞赏

“安小姐”并不姓安，她叫林心盟，家境不错，父母有自己的服装生意，安逸的她却因为偶然的机会成为了大家心目中的“三明治女神”。

林心盟是典型的晋江女孩，父母经营着服装生意，家境不错，毕业后甚至让她在家里休息而不用去上班，“找个好归宿是爸妈的最大愿望。”林心盟说，“两代人始终有代沟，我更希望能做点事，充实一下自己。”但是，开微店卖三明治却是一个偶然的机会，林心盟告诉记者，有一次，她邀请朋友到家里做客，“他们吃了我做的三明治后觉得不错，就发在了朋友圈，没想到引来了很多人的询问”。从那时起，林心盟萌发了一个想法：现在很多人上班都来不及吃东西，三明治这样的食物应该很有市场。林心盟开始结合自己与周围朋友的爱好，对三明治的口味进行摸索。

林心盟爱好健身，她把吞拿鱼和牛油果结合起来，自创了“吞拿鱼牛油果”三明治，虽然售价不菲，但这款具有“增肌”效果的三明治很快被一抢而空，她注册的“安小姐的三文治”微店也一炮而红。此后，林心盟还将健康养生的概念运用到食品中，开发出紫米吐司、竹炭吐司等，大受欢迎。

刚开始，林心盟在家里做三明治，父母都会嗤之以鼻，明确反对她卖三明治。“你们就让我试试看，没有什么损失，又不需要很大的投入。”不过，林心盟最终说服父母，随着三明治生意的火热，父母的态度也从反对变成了赞赏。

从悠闲到忙碌她痛并快乐着

在生意火爆后，林心盟的生活一下子变得忙碌起来，“我有好几次也想过放弃，但每当休息时就有无数人在问‘新品什么时候出来、今天还有没有卖……’，我就又继续坚持了下来，可以说，是这些粉丝给了我动力。”林心盟说，虽然很累很苦，但现在生活变得更充实了。

为了保证食物的品质，林心盟刚开始制作三明治的土司和沙拉都靠采购，她找到一个烘焙师傅，每天为她提供2000多片土司。每天凌晨6点，林心盟就开着车来回奔波50公里运送师傅制作的土司。林心盟认真的态度让师傅大为感动。最终，这位烘焙师傅主动教授制作土司和打沙拉的技巧，林心盟也从烘焙外行逐渐成为一个制作三明治的行家。在物流上，也从一开始自己开车送货，到现在的快递批量运送。

让记者印象深刻的是林心盟手臂上的几道疤痕，那是任何一位女孩都不想拥有的印记，可能很长时间都没办法消除掉。“这是做三明治时被烫伤的。”坚强的林心盟一语带过，她说，创业的苦只有自己最清楚。

日销3万多元注重服务和细节

现在，林心盟每个月的销售额达到100万元左右，每天销售额3万元以上，她的客户主要是在厦门和泉州等地，“主要是上班族和妈妈们买得多，上班族没时间吃早餐，妈妈们更注重食物的品质。”

服装设计出身的林心盟十分重视细节，她亲自设计了三明治的外包装和LOGO，自己找彩印公司打样、印刷。“很多面包店的三明治都是随便一个塑料袋，但我们的包装更受欢迎。”

微店经营与实体店不同，卖家与顾客不用面对面进行交流，只需要通过一台机器就能够完成手中的买卖。“我一直觉得要把生意做好，就要靠良好的口碑来积累。口碑除了本身产品的口感以外，还包括了服务态度。”林心盟说，微店就像是第二个淘宝，它需要依靠朋友的口口相传，然后又由“朋友的朋友”进行推广，从而达到增加销量的目的。“这其实就是‘粉丝经济’，粉丝对我们有忠诚度，我们才能够将贩卖进行下去。”每一单三明治发完货后，林心盟都会向客户发一条确认短信，保证对方及时收到。 “当你用心和对方交流时，他们不会觉得是在做生意，而是感觉在交朋友。这大概就是我成功的秘籍。”

未来，林心盟计划开设实体店，将“安小姐”从线上平台搬到线下。“网络终究要回归到现实中，对于食品来说，一个清晰的品牌形象十分重要。开设实体店能够让顾客了解我们，将我们的产品更加立体的呈现在大家面前。”

福利

晋江“三明治女神”私房照来啦

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记者有话说

+互联网商机无限

90后女孩林心盟因为偶然的机会成功创业，我们不需要太在意她的“富二代”身份，她专注于服务、产品本身的态度是值得所有90后创业者学习的。

在鼓励“大众创业、万众创新”的年代，林心盟可以说是走在了前面，对于一个普通的三明治，她重视产品的创新，从食材到包装，这本身就是一种创新。她巧妙地运用朋友圈的影响力，让自己的产品通过朋友口口相传，最终获得认可。她的成功，可以说是传统饮食产业拥抱互联网+的成功。

互联网越来越融入人们的生活，传统产业面临转型升级，如何主动拥抱互联网，让传统产业+互联网，这是传统产业未来发展的方向。传统行业要有意识地到向互联网+“借东风”，更要知道怎么“借”。当然，在转型过程中，最重要的还是要回归本业，练好“内功”，这样才能更深入地与互联网融合。

一到了夏天，撸串几乎成了“全民运动”，

而啤酒和“花毛一体”是撸串标配。

这，很夏天！

每次广角君都会在菜单上手写这份隐藏小菜，

其实就是花生半份＋毛豆半份的拼盘。

重口的烧烤加上清爽的花毛，

吃起来那叫一个开心。

可这好吃的东西，据山东卫视报道,

一位青岛网友买了一份水煮花生,

没吃完放在了家里,

而且还没放到冰箱里,结果过了两天,

这位网友发现花生竟!然!没!坏……

心好累，想想这里面也有猫腻！

自己家的花生煮了放一天就长毛变馊了！

你说天这么热，里面是不是加了什么东西呢？

商贩表示这些只加了盐,其他的一概不加。

可这商贩卖的花生不烂到底有什么“诀窍”？

一检测，果然，甲醛严重超标！

应该添加了吊白块或者甲醛。

最常见的甲醛添加形式，

嗯，泡尸体等福尔马林你总知道吧

这种东西都敢往吃的里加，

只能用丧心病狂来形容！

而他的危害性有多大？

长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，

引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、

细胞核的基因突变...甚至白血病。

吃个花毛一体可能引发这么多问题？

还能不能愉快的当个吃货了。

咱泉州人爱吃的花生和毛豆，

都是什么人做的?产地是哪里呢?

据悉,泉州人吃的水煮花生

过半是东北四粒红,早期毛豆则多半来自江苏。

泉州人吃的花生除了自己家里煮的，

主要有四种渠道。

1.多家煮花生作坊占了绝大部分市场份额；

2.小区或市场卖煮花生的散户；

3.一些烧烤摊会自己煮花生；

4.冷库里有一些冻花生

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三个女生开了家超美川菜馆，一道水煮肉片就收下无数膝盖三个男人聚在一起，聊来聊去，通常话题都绕不开女人。

如果三个女人坐到一起，她们又会聊些什么？可能是化妆，可能是包包，可能是衣服，也可能是男人……

Judy、鹏鹏、蛋蛋，这三个生活在厦门的女生，她们聊天的结果，是聊出了一家环境超美的川菜餐厅。

说到吃，川菜已经逐渐显露出一统江湖的架势。从北京到上海，从杭州到厦门，川菜几乎横扫大江南北。

但在厦门，想找到一家真正好吃的川菜餐厅，还要求环境雅致，适合三五闺蜜聚会聊天，并不容易。

有花食吉，名字听起来颇为清新，就是三位女生开在龙虎山路上的餐厅。

这家餐厅应该符合大部分女生的梦想，进门就是颜值很高的花花草草，各种绿色盆栽植物在餐厅随处可见，犹如爱丽丝跳进了花艺梦境。

小猫小狗，小花小草，向来招女生喜爱。

每个女生走进餐厅，估计都会忍不住掏出手机，好好拍些美照发去朋友圈。

但这里并非只为女生设计。毕竟对于吃货来说，环境固然重要，但食物本身才是生命之光。

所以在城市的各个角落，苍蝇馆子、公厕旁边、巷道入口，只要有美食存在，就有吃货的忙碌身影。

吃货不分男女，好吃请收膝盖。

有花食吉的食物，别的先不说，光是一道水煮肉片，估计就能收下无数膝盖。

水煮肉片是川菜中的经典，被吃货们普及全国。但一离开巴蜀之地，味道上总觉得缺了点什么。“麻、辣、鲜、香”是水煮肉片的四大特色，要做到这四点，花椒和干辣椒是调味重点。

闽南的辣椒相比四川，少了一份香辣，为了做出地道川味，店里辣椒全部从四川直接运来。

一大盘水煮肉片汤红油亮，淋油后，麻辣的香味隔着几十米都能闻到。肉片滑嫩，豆芽、黄瓜和白菜香辣入味，很开胃，吃一盆水煮肉片能扒进好几碗米饭。

开餐厅的动力，当然来自于吃。三个美女老板，全是吃货出身。

尤其是毕业于四川美术学院的鹏鹏，明明是个长相甜美的闽南女生，却在重庆生活、读书时养成了吃辣习惯，每餐无辣不欢。

以至于到厦门后，为了吃到一口心心念念的川味，时不时发动留在重庆的同学朋友，假借“一日同学百日恩”的不杀之名，让大家给她寄各种辣椒酱、腌萝卜等川味小食。

然后就遇到了原本就开餐厅的Judy，还有热爱园艺的蛋蛋。

三个女生坐下一聊，发现彼此都对食物有着莫大的热情，而且都梦想开一家既好吃又好看的餐厅。

最令人讨厌的是，她们三个虽然无肉不欢，但不知道是不是平时喜欢吃辣的缘故，居然都拥有“食量惊人但怎么都吃不胖”的变态体质。

一切只为吃货服务，有花食吉就这么开起来了。

考虑到厦门有部分人不一定喜欢吃辣，餐厅还提供咖喱、意面、蛋包饭、卤肉饭等其他选择。

既然要为吃货服务，只要是好吃的东西，这三个女生都愿意尝试，并且做出改良。

我们早就说过，厦门吃货是一种特别特别特别神秘的生物。

餐厅开业才没几天，就有吃货找上门来，接着就在圈子里炸毛了，各种被包场。

从小型婚礼聚会，到朋友生日派对，再到宜家厦门站七周年庆祝（IKEA在厦门设立的采购点，我们也是采访后才知道厦门居然有宜家的存在）……

就是这样，有花食吉成了厦门吃货界的小网红。